【泡澡对身体有什么好处】泡澡不仅是一种放松方式，还对身体健康有诸多益处。以下是对泡澡好处的总结：
| 好处 | 说明 |
| 放松身心 | 缓解压力，改善睡眠质量 |
| 促进血液循环 | 温水刺激血管扩张，增强血液流动 |
| 缓解肌肉疼痛 | 有助于缓解疲劳和肌肉酸痛 |
| 改善皮肤状态 | 深层清洁毛孔，提升皮肤光泽 |
| 降低血压 | 温热环境有助于舒张血管，稳定血压 |
泡澡时可加入一些天然成分，如精油或浴盐，以增强效果。但需注意水温不宜过高，时间控制在15-20分钟为宜，避免身体过度疲劳。
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