【蜂蜜有什么作用和功效】蜂蜜是一种天然的食品，具有多种健康功效。它不仅味道甜美，还富含维生素、矿物质和抗氧化物质，对身体有诸多益处。
以下是蜂蜜的主要作用和功效总结：
| 功效 | 说明 |
| 润肠通便 | 有助于缓解便秘，促进肠道蠕动 |
| 抗菌消炎 | 含有天然抗菌成分，可辅助治疗轻微伤口 |
| 增强免疫力 | 富含抗氧化物，帮助提高身体抵抗力 |
| 缓解咳嗽 | 有助于舒缓喉咙不适，减轻咳嗽症状 |
| 美容养颜 | 可作为天然护肤品，改善皮肤状态 |
适量食用蜂蜜，能为身体提供营养并带来健康益处。但需注意，糖尿病患者应谨慎摄入。
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