【跑步猝死是什么原因】总结：
跑步猝死通常与心脏疾病有关，尤其是隐匿性心脏病。此外，运动强度过大、忽视身体信号、环境因素等也可能诱发猝死。了解风险并采取预防措施至关重要。
| 原因 | 简要说明 |
| 心脏病 | 如冠心病、心肌炎等，可能无明显症状 |
| 运动过度 | 超出身体承受能力，引发心脏负担 |
| 缺乏热身 | 突然剧烈运动导致血液循环不畅 |
| 环境因素 | 高温、高湿或空气污染加剧身体压力 |
| 未及时就医 | 忽视身体不适，延误治疗时机 |
建议跑步前做好体检，循序渐进，注意身体反应，避免空腹或饱腹跑步。
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