【防癌的食物有哪些】防癌食物是指那些有助于降低癌症风险、增强免疫力的天然食品。合理饮食是预防癌症的重要手段之一。以下是一些常见的防癌食物及其作用：
| 食物名称 | 主要防癌成分 | 作用 |
| 西兰花 | 硫代葡萄糖苷 | 抑制癌细胞生长 |
| 番茄 | 番茄红素 | 减少前列腺癌风险 |
| 大蒜 | 硫化物 | 抗癌、抗炎 |
| 绿茶 | 多酚类物质 | 抑制肿瘤发展 |
| 三文鱼 | Omega-3脂肪酸 | 减少炎症和癌变 |
| 胡萝卜 | β-胡萝卜素 | 增强免疫系统 |
合理搭配这些食物，有助于提高身体抗癌能力。建议日常饮食中多摄入多样化的天然食材，保持健康的生活方式。
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