【vb1的作用】维生素B1（又称硫胺素）是人体必需的水溶性维生素，主要参与能量代谢和神经系统的正常功能。以下是其主要作用总结：
| 作用名称 | 具体说明 |
| 能量代谢 | 帮助将碳水化合物转化为能量 |
| 神经系统功能 | 维持神经传导和大脑正常运作 |
| 心脏健康 | 支持心脏肌肉的正常收缩 |
| 消化系统支持 | 促进胃酸分泌，帮助食物消化 |
| 抗氧化作用 | 减少自由基对细胞的损伤 |
缺乏维生素B1可能导致疲劳、食欲不振、记忆力下降等症状。日常可通过全谷物、瘦肉、豆类等食物补充。
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问 vb1的作用
2025-10-01 00:25:26
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2025-10-01 00:25:26
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