【橘子、红枣煮水的功效有哪些】橘子和红枣都是常见的食材，两者搭配煮水，不仅味道清香，还具有一定的养生功效。以下是它们的主要作用总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 补气养血 | 红枣富含铁元素，有助于改善贫血，增强体质 |
| 健脾开胃 | 橘子中的维生素C能促进消化，缓解食欲不振 |
| 清热解毒 | 橘子皮有清热作用，适合秋冬干燥时饮用 |
| 安神助眠 | 红枣含有多种氨基酸，有助于放松神经，改善睡眠 |
| 增强免疫力 | 两者均含丰富维生素，有助于提高身体抵抗力 |
需要注意的是，橘子性凉，脾胃虚寒者不宜过量饮用。红枣虽好，但也不宜空腹食用。建议根据个人体质适量饮用，效果更佳。
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