【晚上饿了喝牛奶会胖吗】晚上饿了喝牛奶是否会发胖，主要取决于摄入的热量与身体消耗的关系。牛奶本身营养丰富，但热量也不低，适量饮用通常不会导致发胖，过量则可能增加热量摄入。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量含量 | 一杯250ml全脂牛奶约含150大卡 |
| 营养成分 | 含蛋白质、钙、维生素D等 |
| 是否发胖 | 适量饮用一般不会，过量可能 |
| 建议 | 晚餐后1小时饮用，控制量 |
综上，晚上饿了可以适量喝牛奶，但要注意总量，避免影响睡眠或增加额外热量。
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问 晚上饿了喝牛奶会胖吗
2025-09-30 21:18:04
问题描述：
晚上饿了喝牛奶会胖吗，求路过的大神指点，急！
答推荐答案
2025-09-30 21:18:04
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