【熬夜为什么会胖】熬夜会导致体重增加，主要与身体代谢、激素变化和饮食习惯有关。长期熬夜会打乱生物钟，影响胰岛素分泌，降低基础代谢率，并刺激食欲，使人更易摄入高热量食物。
| 原因 | 影响 |
| 代谢减慢 | 熬夜降低基础代谢率，消耗热量减少 |
| 激素紊乱 | 胰岛素敏感性下降，易引发肥胖 |
| 食欲增加 | 睡眠不足导致饥饿素升高，进食更多 |
| 饮食不规律 | 夜间进食多为高糖高脂食物 |
综上，熬夜不仅影响健康，还容易导致体重上升。保持规律作息是控制体重的重要方式。
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问 熬夜为什么会胖
2025-09-30 21:10:35
问题描述：
熬夜为什么会胖，有没有大神路过？求指点迷津！
答推荐答案
2025-09-30 21:10:35
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