【神经衰弱性失眠如何治疗】神经衰弱性失眠常因精神压力大、情绪波动或长期疲劳引起，表现为入睡困难、睡眠浅、早醒等。治疗需从调整生活方式和心理调节入手，必要时可结合药物辅助。
| 治疗方法 | 说明 |
| 调整作息 | 规律作息，避免熬夜 |
| 放松训练 | 如冥想、深呼吸、渐进性肌肉放松 |
| 心理疏导 | 缓解焦虑、抑郁等情绪问题 |
| 饮食调理 | 避免咖啡因、油腻食物 |
| 药物辅助 | 在医生指导下使用安眠药或中药 |
建议优先通过非药物方式改善，若症状持续，应及时就医，明确病因后对症治疗。
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