【孕妇四个月注意什么】怀孕第四个月是孕期的重要阶段，胎儿开始快速发育，孕妇的身体也会发生明显变化。以下是一些需要注意的事项：
| 项目 | 注意事项 |
| 营养 | 增加蛋白质、铁、钙和叶酸摄入，避免生食和未煮熟食物 |
| 运动 | 选择温和运动如散步、孕妇瑜伽，避免剧烈运动 |
| 检查 | 定期产检，关注胎儿发育情况和自身健康 |
| 睡眠 | 保证充足睡眠，可尝试左侧卧位以改善胎盘供血 |
| 心理 | 保持心情愉快，避免过度焦虑或压力 |
| 避免 | 戒烟戒酒，远离二手烟和有害环境 |
怀孕四个月是身体适应妊娠的关键时期，合理安排生活和饮食有助于母婴健康。如有不适，应及时就医。
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