【Pc肌的功能是什么】Pc肌，即盆底肌群，是位于骨盆底部的一组肌肉，对维持身体多项功能具有重要作用。它不仅支撑内脏器官，还参与控制排泄和性功能。
以下是Pc肌的主要功能总结：
| 功能名称 | 说明 |
| 支撑内脏 | 维持膀胱、子宫及直肠的正常位置 |
| 控制排泄 | 协助控制尿液和粪便的排出 |
| 性功能支持 | 增强性感受，提升性生活质量 |
| 增强核心稳定 | 与腹肌、背肌协同，提高身体平衡与力量 |
通过锻炼Pc肌，可以改善相关功能，预防或缓解尿失禁、便秘等问题。日常可通过凯格尔运动等方式进行训练。
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