【酵素有什么作用】酵素在日常生活中被广泛提及，但很多人对其具体作用并不清楚。酵素是一种由蛋白质组成的生物催化剂，能够加速体内化学反应，帮助消化、代谢和维持身体机能。
| 作用 | 说明 |
| 促进消化 | 帮助分解食物中的蛋白质、脂肪和碳水化合物 |
| 提高代谢 | 加速身体能量转换，有助于体重管理 |
| 改善肠道健康 | 促进有益菌生长，调节肠道环境 |
| 抗氧化 | 部分酵素具有清除自由基的作用，延缓衰老 |
| 缓解疲劳 | 促进身体恢复，增强体力 |
总体来说，酵素对身体健康有积极作用，但需注意选择正规产品，并结合健康饮食与生活习惯。
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