【阿胶糕的功效与作用及食用方法】阿胶糕是一种传统滋补品，主要由阿胶、核桃、芝麻等食材制成，具有多种健康功效。以下是其主要作用和食用建议：
| 功效与作用 | 食用方法 |
| 补血养颜 | 每日1-2次，每次10-15克，可直接嚼食或温水冲服 |
| 增强体质 | 早晚空腹或饭后服用，效果更佳 |
| 缓解疲劳 | 长期坚持食用，有助于改善亚健康状态 |
| 改善睡眠质量 | 睡前适量食用，有助于放松身心 |
阿胶糕适合气血不足、面色苍白、容易疲劳的人群食用。但因其性质偏温，阴虚火旺者应慎用。建议根据个人体质选择合适的食用量，以达到最佳效果。
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