【XO型腿怎么矫正？】XO型腿是一种常见的下肢畸形，表现为膝盖内扣、脚踝外翻，形成类似字母“X”和“O”的形状。矫正需结合生活习惯调整与专业训练。
| 矫正方法 | 说明 |
| 正确站姿 | 避免双膝并拢或内扣，保持双脚与肩同宽 |
| 强化核心肌群 | 如平板支撑、桥式等，提升身体稳定性 |
| 拉伸腿部肌肉 | 如大腿内侧、髋部肌肉，缓解紧张状态 |
| 穿着合适的鞋子 | 避免高跟鞋或过软的鞋底，选择有良好支撑的鞋 |
| 专业康复训练 | 在物理治疗师指导下进行针对性锻炼 |
日常注意姿势与运动习惯，可有效改善XO型腿问题。如有严重情况，建议咨询医生或康复专家。
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