【vb2的功效与作用】维生素B2（又称核黄素）是人体必需的水溶性维生素，参与能量代谢、细胞生长和抗氧化等多种生理功能。以下是其主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 能量代谢 | 参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程 |
| 抗氧化 | 中和自由基，保护细胞免受氧化损伤 |
| 皮肤健康 | 维持皮肤和黏膜的正常功能，预防口角炎等 |
| 视力保护 | 有助于维持眼睛健康，减少视力疲劳 |
| 红细胞生成 | 促进血红蛋白合成，预防贫血 |
缺乏维生素B2可能导致口腔溃疡、皮肤干燥、视力模糊等问题。日常可通过牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等食物摄取。适量补充有助于维持身体机能平衡。
以上就是【vb2的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
