【什么水果糖分低】对于关注血糖或减肥的人群来说，选择低糖水果非常重要。以下是一些糖分较低的水果推荐，并附上每100克的含糖量参考。
| 水果名称 | 糖分（克/100克） |
| 草莓 | 4.9 |
| 蓝莓 | 7.1 |
| 黄瓜 | 1.5 |
| 苦瓜 | 2.3 |
| 牛油果 | 0.2 |
| 柑橘 | 8.5 |
其中，黄瓜和牛油果几乎不含糖，适合控糖人群食用。蓝莓和草莓虽然甜度适中，但纤维含量高，有助于控制血糖。柑橘类水果含糖稍高，但仍属于健康选择。
总之，选择低糖水果时，应结合个人需求和营养均衡，避免过度依赖单一食物。
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