【epa的作用与功效是什么】EPA（二十碳五烯酸）是一种重要的ω-3脂肪酸，主要来源于深海鱼类和藻类。它在人体中具有多种生理功能，尤其对心血管、大脑和免疫系统有积极作用。
| 功能 | 作用与功效 |
| 心血管健康 | 降低血脂，减少动脉硬化风险 |
| 抗炎作用 | 减轻慢性炎症，改善免疫反应 |
| 大脑发育 | 支持神经细胞生长，促进认知功能 |
| 视力保护 | 维持视网膜健康，预防视力退化 |
| 皮肤健康 | 改善皮肤干燥，增强屏障功能 |
EPA是人体无法自行合成的必需脂肪酸，需通过饮食或补充剂获取。适量摄入有助于维持整体健康状态。
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