【epa的作用与功效】EPA（二十碳五烯酸）是一种重要的ω-3脂肪酸，广泛存在于深海鱼类和藻类中。它在人体健康中扮演着多重角色，尤其对心血管系统、炎症反应和大脑功能有显著影响。
以下是EPA的主要作用与功效总结：
| 作用与功效 | 详细说明 |
| 心血管保护 | 降低血脂、减少动脉硬化风险 |
| 抗炎作用 | 抑制炎症因子，缓解慢性炎症 |
| 脑部发育与功能 | 支持神经细胞生长，改善认知能力 |
| 情绪调节 | 有助于改善抑郁和焦虑症状 |
| 免疫调节 | 增强免疫系统功能，提高抗病能力 |
EPA虽为人体必需营养素，但需通过饮食或补充剂摄取。适量摄入可提升整体健康水平，建议在医生指导下合理使用。
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