【脚踝肿了怎么回事】脚踝肿胀是常见的健康问题，可能由多种原因引起。以下是常见原因及应对建议的总结。
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 踝关节扭伤 | 疼痛、淤青、活动受限 | 休息、冰敷、加压包扎 |
| 骨折 | 剧烈疼痛、变形、无法承重 | 立即就医，进行X光检查 |
| 关节炎 | 肿胀、僵硬、疼痛 | 保持活动、药物治疗、物理治疗 |
| 淤血或外伤 | 局部肿胀、皮肤变色 | 冰敷、抬高患肢 |
| 静脉回流障碍 | 肿胀、沉重感、皮肤发红 | 抬高腿部、穿弹力袜 |
若脚踝肿胀持续不退或伴有严重疼痛，建议及时就医，明确病因后对症处理。日常注意保护脚踝，避免剧烈运动，有助于减少肿胀发生。
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