【脚底板中间凹位疼怎么治疗】脚底板中间凹位疼痛，常见于足底筋膜炎、扁平足或长时间站立导致的疲劳。以下为常见原因及治疗方法总结：
| 原因 | 症状 | 治疗方法 |
| 足底筋膜炎 | 脚底中央或跟部疼痛，早晨起床时明显 | 休息、冰敷、拉伸运动、穿支撑性好的鞋 |
| 扁平足 | 脚底中部塌陷，走路易累 | 使用矫形鞋垫、加强足部肌肉锻炼 |
| 长时间站立 | 脚底疲劳、酸痛 | 适当休息、按摩、穿软底鞋 |
| 跖骨痛 | 脚掌中部疼痛，按压有痛感 | 减少负重、穿缓冲鞋、局部热敷 |
建议及时就医，明确病因后对症治疗。日常注意足部保暖与合理运动，有助于缓解不适。
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