【女性更年期食疗与用药】女性进入更年期后，身体会经历一系列变化，如潮热、失眠、情绪波动等。合理的饮食和适当的药物调理有助于缓解这些症状。
| 项目 | 建议内容 |
| 食疗建议 | 多摄入富含钙、维生素D的食物，如牛奶、豆制品；多吃深色蔬菜和水果；避免辛辣刺激食物。 |
| 常用中药 | 如当归、黄芪、枸杞等，可改善气血不足；需在中医指导下使用。 |
| 西药辅助 | 如激素替代疗法（HRT），适用于严重症状者，需遵医嘱，定期检查。 |
| 生活调整 | 保持规律作息，适度运动，减轻压力，有助于整体健康。 |
综上，女性更年期应注重饮食与药物的综合调理，结合个人体质科学应对，以提高生活质量。
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