【hcg低吃什么可以补？】HCG（人绒毛膜促性腺激素）水平低可能影响怀孕或胚胎发育，部分人群需通过饮食调理来辅助提升。以下是一些有助于改善HCG水平的饮食建议：
| 食物类别 | 推荐食物 | 功效说明 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、牛奶、瘦肉 | 促进激素合成 |
| 富含维生素E | 坚果、绿叶蔬菜 | 改善内分泌功能 |
| 富含锌食物 | 牡蛎、南瓜子 | 有助于激素平衡 |
| 植物雌激素 | 黄豆、豆腐 | 调节体内激素水平 |
| 高铁食物 | 红肉、动物肝脏 | 改善身体整体状态 |
建议在医生指导下调整饮食，并结合自身情况制定合理方案。保持规律作息和良好心态也有助于激素水平的稳定。
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