【d3的功效与作用】D3，即维生素D3，是人体必需的一种脂溶性维生素，主要参与钙、磷的吸收与代谢，对骨骼健康和免疫系统有重要作用。以下是其主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 支持骨骼健康 | 促进钙吸收，预防骨质疏松 |
| 调节免疫系统 | 增强免疫力，减少感染风险 |
| 维持神经功能 | 对神经系统发育和功能有积极作用 |
| 预防慢性疾病 | 可能降低某些癌症和心血管疾病风险 |
| 改善情绪状态 | 有助于缓解抑郁和焦虑症状 |
D3可通过日晒、食物（如鱼肝油、蛋黄）或补充剂获取。适量摄入对健康有益，但过量可能引发中毒。建议根据医生指导合理使用。
以上就是【d3的功效与作用】相关内容，希望对您有所帮助。
