【女性必学催经穴位】月经不调是许多女性常见的问题，适当按摩特定穴位有助于调理月经。以下是一些常用催经穴位及其作用和操作方法：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 | 操作方法 |
| 三阴交 | 足内踝上3寸 | 调理妇科、促进血液循环 | 按摩5-10分钟，可配合艾灸 |
| 关元 | 脐下3寸 | 补气养血、调理月经 | 按摩或热敷，每日一次 |
| 血海 | 大腿内侧，膝上2寸 | 活血化瘀、改善经血不畅 | 指腹按压，每次3-5分钟 |
| 气海 | 脐下1.5寸 | 补气益肾、调经止痛 | 按摩或艾灸，早晚各一次 |
以上穴位可根据个人情况选择使用，长期坚持有助于改善月经状况。建议在专业指导下进行操作，确保安全有效。
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