【B超憋尿的技巧有哪些】进行B超检查时，尤其是妇科或泌尿系统B超，通常需要憋尿以让膀胱充盈，便于观察内部器官。以下是常见的憋尿技巧总结：
| 技巧 | 说明 |
| 提前喝水 | 检查前30分钟饮用500ml左右温水，有助于快速排尿 |
| 避免排气 | 喝水后避免剧烈运动或排气，防止尿意减弱 |
| 调整姿势 | 可尝试坐姿或蹲姿，有助于放松膀胱肌肉 |
| 分次饮水 | 若一次难以喝完，可分2-3次饮用，保持持续尿意 |
| 放松心情 | 紧张会影响排尿，保持平静有助于顺利憋尿 |
注意：若无法正常憋尿，应及时告知医生，避免影响检查结果。
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