【焦虑症的10个前兆是什么】焦虑症是一种常见的情绪障碍，早期识别有助于及时干预。以下是常见的10个前兆：
| 序号 | 前兆描述 |
| 1 | 持续紧张或担忧 |
| 2 | 易怒或情绪波动大 |
| 3 | 睡眠困难或睡眠质量差 |
| 4 | 注意力难以集中 |
| 5 | 肌肉紧张或身体不适 |
| 6 | 心跳加速或呼吸急促 |
| 7 | 对日常活动失去兴趣 |
| 8 | 食欲变化（增加或减少） |
| 9 | 反复思考或过度计划 |
| 10 | 感到失控或害怕灾难发生 |
若出现多个症状且影响生活，建议寻求专业帮助。及早识别和处理，有助于改善生活质量。
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