【多吃腰果有什么坏处】腰果营养丰富，但过量食用也可能带来一些负面影响。以下是关于“多吃腰果有什么坏处”的总结：
| 项目 | 内容 |
| 热量过高 | 腰果脂肪含量高，过量摄入易导致肥胖 |
| 消化不良 | 高纤维和油脂可能引起腹胀、腹泻 |
| 过敏风险 | 少数人对腰果过敏，出现皮疹或呼吸困难 |
| 影响血糖 | 含糖量较高，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 营养失衡 | 长期单一饮食可能造成其他营养素缺乏 |
建议每天适量食用腰果（约20-30克），搭配均衡饮食，避免长期大量摄入。
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问 多吃腰果有什么坏处
2025-09-30 08:01:07
问题描述：
多吃腰果有什么坏处，求解答求解答，重要的事说两遍！
答推荐答案
2025-09-30 08:01:07
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