【GM七天减肥实践详细食谱】GM饮食法是一种短期快速减重方案，适合想要短期内调整体重的人群。以下为七天的详细食谱安排，帮助你科学执行。
| 天数 | 早餐 | 午餐 | 晚餐 |
| 第1天 | 无糖豆浆+全麦面包 | 鸡胸肉沙拉 | 番茄鸡蛋汤 |
| 第2天 | 希腊酸奶+坚果 | 西兰花炒虾仁 | 清蒸鱼 |
| 第3天 | 燕麦粥+水煮蛋 | 胡萝卜炖牛肉 | 紫菜蛋花汤 |
| 第4天 | 红豆粥+豆腐 | 番茄牛腩汤 | 凉拌黄瓜 |
| 第5天 | 全麦吐司+花生酱 | 鸡蛋白+蔬菜 | 番茄豆腐汤 |
| 第6天 | 蔬菜汁+水煮蛋 | 鸡胸肉炒时蔬 | 紫菜蛋花汤 |
| 第7天 | 燕麦片+水果 | 鱼片粥 | 清炒菠菜 |
注意：每天保证充足饮水，避免高糖高脂食物。此方案需根据个人体质调整，建议在专业人士指导下进行。
以上就是【GM七天减肥实践详细食谱】相关内容，希望对您有所帮助。
