【4小偏方轻松摆脱肩周炎!】肩周炎是一种常见的肩部疾病，常导致肩关节疼痛和活动受限。以下为4个小偏方，帮助缓解症状：
| 方法 | 说明 |
| 热敷 | 每天用热水袋或热毛巾敷肩部15分钟，促进血液循环 |
| 肩部拉伸 | 每天做肩部绕环、手臂上举等轻柔拉伸动作 |
| 中药外敷 | 使用活血化瘀的中药膏贴于患处，如红花油 |
| 保持正确姿势 | 避免长时间低头或单侧负重，减少肩部压力 |
注意：若症状持续加重，建议及时就医。以上方法仅为辅助缓解，不可替代专业治疗。
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问 4小偏方轻松摆脱肩周炎!
2025-09-30 03:26:21
问题描述：
4小偏方轻松摆脱肩周炎!，快急死了，求给个正确答案！
答推荐答案
2025-09-30 03:26:21
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
