【30多岁掉头发是什么原因】30多岁是脱发的高发阶段，可能与多种因素有关。以下是常见原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 遗传因素 | 家族中有脱发史，易患雄激素性脱发 |
| 内分泌失调 | 如甲状腺功能异常、压力大导致激素紊乱 |
| 不良生活习惯 | 熬夜、饮食不规律、吸烟等影响头发生长 |
| 精神压力大 | 长期焦虑、紧张会加速脱发进程 |
| 营养不良 | 缺乏蛋白质、铁、锌等营养素 |
| 外部刺激 | 频繁染烫、使用不当洗发产品 |
建议关注作息与饮食，必要时咨询专业医生。保持良好心态也有助于减少脱发。
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