【减脂期可以吃芒果吗】在减脂期间，饮食控制是关键。芒果是一种营养丰富的水果，含有维生素C、膳食纤维和天然糖分。适量食用芒果是可以的，但需注意摄入量和整体热量控制。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以吃 | 可以，但需适量 |
| 热量含量 | 每100克约60大卡 |
| 糖分含量 | 含天然果糖，需控制摄入量 |
| 营养价值 | 富含维生素C和膳食纤维 |
| 建议吃法 | 搭配蛋白质或蔬菜，避免空腹食用 |
建议将芒果作为加餐的一部分，避免过量食用。同时，选择新鲜芒果而非加工制品，更有利于健康减脂。
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