【减肥期间可以喝脱脂牛奶吗】在减肥期间，饮食控制是关键。脱脂牛奶是一种低热量、低脂肪的饮品，适合减肥人群饮用。它含有丰富的蛋白质和钙，有助于增强饱腹感，同时不会增加太多热量。
不过，需注意适量饮用，避免因过量摄入乳糖导致不适。此外，选择无添加糖的脱脂牛奶更佳。
| 项目 | 内容 |
| 是否可以喝 | 可以，适量饮用 |
| 热量 | 每100ml约35-40大卡 |
| 脂肪含量 | 几乎不含脂肪 |
| 蛋白质 | 含有优质蛋白质 |
| 注意事项 | 避免加糖，适量饮用 |
综上，减肥期间可以喝脱脂牛奶，但应根据个人情况合理控制摄入量。
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