【减肥期间可以喝酸奶吗】在减肥期间，酸奶是可以适量饮用的。酸奶富含蛋白质和钙，有助于增强饱腹感，同时低糖或无糖酸奶不会显著增加热量摄入。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以喝 | 可以，但需注意选择类型 |
| 推荐类型 | 无糖、低脂或原味酸奶 |
| 热量控制 | 每100克约50-80大卡 |
| 注意事项 | 避免含糖量高的调味酸奶 |
建议每天饮用不超过200克，并搭配均衡饮食与运动，才能更有效地控制体重。
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问 减肥期间可以喝酸奶吗
2025-09-29 22:57:19
问题描述：
减肥期间可以喝酸奶吗，蹲一个大佬，求不嫌弃我的问题！
答推荐答案
2025-09-29 22:57:19
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