【24小时睡不着觉是什么原因】长期无法入睡可能由多种因素引起，了解原因有助于改善睡眠质量。以下是对常见原因的总结：
| 原因类型 | 具体原因 |
| 生理因素 | 焦虑、压力大、身体不适 |
| 环境因素 | 噪音、光线强、温度不适 |
| 行为习惯 | 熬夜、睡前使用电子设备 |
| 心理问题 | 抑郁、焦虑症等心理疾病 |
| 疾病影响 | 甲状腺功能异常、慢性疼痛等 |
建议调整作息时间，减少刺激性活动，营造安静舒适的睡眠环境。若情况持续，应咨询医生或专业心理咨询师。
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问 24小时睡不着觉是什么原因
2025-09-29 22:35:52
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2025-09-29 22:35:52
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