【减肥喝牛奶可以么】总结：
减肥期间适量喝牛奶是可以的，但需注意选择低脂或脱脂牛奶，并控制摄入量。牛奶富含蛋白质和钙，有助于增强饱腹感，但全脂牛奶热量较高，可能影响减脂效果。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否可以喝 | 可以，但建议选择低脂或脱脂牛奶 |
| 热量参考 | 100ml约50-70大卡 |
| 营养价值 | 含蛋白质、钙、维生素D |
| 注意事项 | 控制摄入量，避免过量导致热量超标 |
总体而言，牛奶是健康饮品，合理饮用有助于减肥，但不可过量。
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问 减肥喝牛奶可以么
2025-09-29 21:55:12
问题描述：
减肥喝牛奶可以么，跪求大佬救命，卡在这里动不了了！
答推荐答案
2025-09-29 21:55:12
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