【15岁青少年晚上睡觉翻来覆去怎么回事,怎么】总结：
15岁青少年晚上频繁翻身，可能与心理压力、作息不规律、环境不适或身体不适有关。建议调整作息、改善睡眠环境、缓解情绪，并在必要时咨询医生。
| 问题 | 原因 | 解决方法 |
| 翻身频繁 | 心理压力大 | 放松心情，适当运动 |
| 翻身频繁 | 睡眠质量差 | 规律作息，避免睡前看电子屏 |
| 翻身频繁 | 环境不适 | 保持卧室安静、温度适宜 |
| 翻身频繁 | 身体不适 | 检查是否有缺钙、过敏等问题 |
如情况持续，建议及时就医排查潜在健康问题。
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