【10大雌性激素多的食物】雌性激素对女性健康至关重要，适当摄入有助于维持内分泌平衡。以下为雌性激素含量较高的10种食物：
| 排名 | 食物名称 | 雌性激素含量 |
| 1 | 黑豆 | 高 |
| 2 | 亚麻籽 | 高 |
| 3 | 芝麻 | 中高 |
| 4 | 大豆制品 | 高 |
| 5 | 红枣 | 中 |
| 6 | 橄榄油 | 中 |
| 7 | 燕麦 | 中 |
| 8 | 胡萝卜 | 低 |
| 9 | 牛奶 | 低 |
| 10 | 鸡蛋 | 低 |
建议适量食用，避免过量影响激素平衡。饮食搭配均衡更有利于健康。
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问 10大雌性激素多的食物
2025-09-29 19:23:03
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答推荐答案
2025-09-29 19:23:03
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