【肱二头肌的位置及功能是什么】肱二头肌是人体上肢中非常重要的肌肉之一，位于上臂前侧。它不仅在日常生活中起着重要作用，还在运动和力量训练中被广泛使用。了解其位置和功能有助于更好地进行锻炼、预防损伤以及提升身体机能。
一、
肱二头肌（Biceps brachii）是上臂最明显的肌肉之一，由两个头组成，分别起始于肩胛骨的不同部位，最终附着于尺骨的粗隆。它的主要功能包括屈肘、旋后前臂以及协助肩关节的屈曲。在日常活动中，如提重物、拉门、举重等，肱二头肌都会参与其中。
由于其结构和功能的重要性，许多健身爱好者会特别注重对肱二头肌的训练，以增强手臂的力量和外观。同时，在医学和康复领域，了解肱二头肌的解剖位置和功能也有助于诊断和治疗相关疾病。
二、表格展示
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 肱二头肌 |
| 英文名称 | Biceps brachii |
| 位置 | 上臂前侧，从肩部延伸至前臂内侧 |
| 起始点 | 长头起自肩胛骨的盂上结节；短头起自肩胛骨的喙突 |
| 止点 | 尺骨粗隆（前臂内侧） |
| 主要功能 | 屈肘、旋后前臂、辅助肩关节屈曲 |
| 神经支配 | 肌皮神经（C5-C7） |
| 常见训练动作 | 弯举、锤式弯举、高位下拉、俯身飞鸟等 |
| 运动应用 | 提重物、拉门、握力训练、力量型运动 |
| 常见问题 | 拉伤、过度使用、肌腱炎 |
通过以上内容可以看出，肱二头肌不仅是手臂力量的核心，也是日常活动和运动表现的关键肌肉。合理地训练和保护这一肌肉群，有助于提升整体身体功能与健康水平。
