【肱二头肌的位置】肱二头肌是人体上肢中非常重要的肌肉之一，位于上臂的前侧。它不仅在日常生活中起着重要作用，也是健身和运动训练中的关键部位。了解肱二头肌的准确位置有助于更好地进行锻炼、康复以及医学诊断。
一、
肱二头肌（Biceps brachii）是上臂最显著的肌肉之一，主要负责屈肘和前臂的旋后动作。该肌肉由两个头组成：长头和短头，分别起源于肩胛骨的不同部位，并在下端合并为一个肌腱，附着于尺骨的粗隆。其位置相对表浅，容易通过触诊识别。在身体姿势变化或肌肉收缩时，可以明显看到或感受到它的形态变化。
二、表格展示
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 肱二头肌 |
| 英文名称 | Biceps brachii |
| 所属部位 | 上臂前侧 |
| 主要功能 | 屈肘、前臂旋后、协助肩关节屈曲 |
| 起始点 | 长头——肩胛骨的盂上结节；短头——肩胛骨的喙突 |
| 止点 | 尺骨的粗隆 |
| 结构特点 | 由两个头组成，长头和短头 |
| 神经支配 | 肌皮神经（C5-C7） |
| 血液供应 | 肱动脉及其分支 |
| 触诊位置 | 上臂前侧，肘关节上方，屈肘时明显隆起 |
| 常见训练动作 | 哑铃弯举、杠铃弯举、高位下拉等 |
三、小结
肱二头肌作为上肢的重要肌肉，不仅影响手臂的力量与美观，也与日常动作密切相关。通过了解其解剖位置和功能，可以帮助我们更科学地进行锻炼和康复训练。在实际应用中，结合正确的姿势和动作，可以有效提升训练效果并减少受伤风险。
