【高胆固醇血症是什么意思】高胆固醇血症是指血液中胆固醇水平异常升高的情况，是心血管疾病的重要危险因素之一。胆固醇是一种脂质物质，虽然在人体中起着重要作用，如构建细胞膜和合成激素，但过量则会对健康造成危害。
高胆固醇血症通常分为两种类型：低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）降低。其中，LDL-C被称为“坏胆固醇”，因为它容易在血管壁上沉积，导致动脉粥样硬化；而HDL-C被称为“好胆固醇”，有助于清除多余的胆固醇。
以下是对高胆固醇血症的简要总结：
高胆固醇血症简介
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 血液中胆固醇含量超过正常范围，尤其是低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）升高 |
| 类型 | 原发性（遗传因素）和继发性（如饮食、肥胖、糖尿病等） |
| 危害 | 动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等 |
| 诊断标准 | 空腹血脂检查，LDL-C > 100 mg/dL 为偏高，> 160 mg/dL 为明显升高 |
| 预防与治疗 | 调整饮食、增加运动、控制体重、必要时使用他汀类药物 |
高胆固醇血症的常见原因
- 饮食不当：摄入过多饱和脂肪和反式脂肪
- 缺乏运动：久坐不动影响脂质代谢
- 肥胖：脂肪组织增多，影响胆固醇代谢
- 遗传因素：家族性高胆固醇血症等遗传病
- 其他疾病：如糖尿病、甲状腺功能减退等
如何预防和改善高胆固醇血症？
1. 合理饮食：减少红肉、油炸食品、甜食摄入，多吃富含膳食纤维的食物，如燕麦、豆类、水果蔬菜。
2. 规律运动：每周至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳、骑车。
3. 控制体重：保持BMI在18.5~24之间。
4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会加重血脂异常。
5. 定期体检：监测血脂水平，及时发现并干预。
总结
高胆固醇血症是一种常见的代谢性疾病，长期不加以控制会显著增加心脑血管疾病的风险。通过生活方式的调整和必要的医疗干预，大多数患者可以有效控制胆固醇水平，降低患病风险。了解自己的血脂状况，采取积极措施，是维护心血管健康的关键。
