【维生素B2的副作用是什么?】维生素B2，又名核黄素，是人体必需的一种水溶性维生素，主要参与能量代谢、维持皮肤和黏膜健康，并有助于保护细胞免受氧化损伤。虽然维生素B2通常被认为是安全的，且在正常剂量下不易引起严重副作用，但在某些情况下，过量摄入或个体差异可能导致一些不良反应。

以下是对维生素B2可能产生的副作用进行的总结：

一、常见副作用

1. 尿液变黄

这是最常见的现象，属于正常反应。维生素B2及其代谢产物会随尿液排出，使尿液呈现明亮的黄色或橙色。

2. 胃部不适

部分人服用大剂量维生素B2后可能出现恶心、呕吐或胃部灼热感。

3. 皮肤敏感

极少数人可能对维生素B2过敏，出现皮疹、瘙痒等皮肤反应。

4. 光敏性增强

在极少数情况下，维生素B2可能增加皮肤对阳光的敏感度，导致晒伤或红斑。

二、长期过量摄入的潜在风险

三、特殊人群注意事项

- 孕妇与哺乳期女性：需遵医嘱服用，避免过量。

- 肝肾功能不全者：应谨慎使用，以免加重器官负担。

- 正在服用其他药物者：维生素B2可能与某些药物相互作用，如抗结核药、抗生素等，需咨询医生。

四、总结

总体而言，维生素B2在常规剂量下是安全的，副作用较少且多为轻微。但若长期或大剂量服用，仍可能带来一定的健康风险。因此，在补充维生素B2时，建议根据自身情况合理选择剂量，并在必要时咨询专业医生。

表格总结：维生素B2的主要副作用

通过科学合理的摄入方式，可以最大程度地发挥维生素B2的营养价值，同时避免不必要的健康风险。