【天柱穴最简单的找法是什么】在中医经络理论中，天柱穴是足太阳膀胱经的重要穴位之一，位于颈部后侧，具有缓解头痛、颈项强直、肩背疼痛等功效。对于初学者来说，找到天柱穴并不复杂，只要掌握正确的方法，就能轻松定位。
一、天柱穴的基本信息
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 天柱穴 |
| 拼音 | Tiān Zhù Xué |
| 部位 | 颈部后侧，发际线下方，斜方肌外侧缘 |
| 经络 | 足太阳膀胱经 |
| 功效 | 缓解头痛、颈项僵硬、肩背酸痛、头晕等 |
| 定位方法 | 简单易行，无需专业工具 |
二、天柱穴最简单的找法
步骤一：坐姿或站姿，头部自然放松
保持身体直立，不要低头或仰头，让颈部处于自然状态。
步骤二：找到发际线与颈项交界处
从头顶的发际线向下摸，直到感觉皮肤变软、有凹陷感的地方，这里是颈椎和头部的连接部位。
步骤三：沿发际线向两侧寻找
用手指沿着发际线向两侧滑动，找到一个明显的凹陷点，这个位置就是天柱穴。
步骤四：确认穴位位置
通常在耳后高骨（乳突）与发际线之间的中点位置，左右各有一个天柱穴。
三、简易定位图示（文字描述）
- 左天柱穴：左侧耳朵后方，靠近头部侧面，触摸时可感觉到肌肉隆起。
- 右天柱穴：右侧同理，对称位置。
四、总结
天柱穴的定位并不复杂，只需记住“发际线与颈项交界处”这一关键点，再配合手指滑动即可准确找到。无论是自我按摩还是针灸治疗，掌握正确的定位方法都是第一步。
温馨提示：若初次找不到，可请他人协助或参考人体穴位图辅助定位。坚持按压或艾灸，有助于改善相关症状。
如需进一步了解天柱穴的刺激方式或适用病症，可继续关注后续内容。
