在紧急情况下，掌握正确的急救技能至关重要。单人徒手心肺复苏（CPR）是一种简单但高效的急救方法，能够在专业医疗人员到达之前为心脏骤停患者争取宝贵的生存机会。以下是单人徒手心肺复苏的具体操作步骤：

一、判断环境安全

在实施心肺复苏前，首先确保周围环境安全，避免对施救者和患者造成二次伤害。例如，检查是否有潜在的危险源如漏电或火灾等。

二、确认患者状态

轻拍患者的肩膀并大声呼唤：“喂！你还好吗？”如果患者无反应且没有呼吸或仅有喘息，则立即开始心肺复苏。

三、拨打急救电话

迅速拨打当地的急救电话号码（如中国的120），简明扼要地说明情况和地点，并按照接线员指示行动。

四、胸外按压

1. 将患者平躺在坚硬的地面上，头部与躯干保持一条直线。

2. 找到两乳头连线中点的位置作为按压点。

3. 双手掌根重叠放置于按压点上，手指翘起不接触胸部。

4. 身体前倾，双臂伸直，利用自身重量垂直向下按压至少5厘米深度，频率控制在每分钟100-120次。

五、人工呼吸

1. 清理口腔异物，打开气道（采用仰头抬颏法）。

2. 捏住患者鼻子，用自己的嘴完全覆盖患者的嘴巴吹气两次，每次持续约1秒，观察胸部是否隆起。

六、循环进行

继续交替进行30次胸外按压和2次人工呼吸，直到专业救援人员到达或者患者恢复自主呼吸与心跳为止。

注意事项：

- 如果不具备开放气道能力或不愿意做人工呼吸，可以仅执行单纯胸外按压CPR；

- 每完成五个循环检查一次患者的生命体征；

- 在整个过程中始终保持冷静，遵循规范操作。

通过学习并熟练掌握单人徒手心肺复苏技术，每个人都能成为关键时刻挽救生命的英雄。请记住，“时间就是生命”，及时有效的急救措施往往能够创造奇迹！