对于5个月大的宝宝来说，拉肚子是一个让家长非常担心的问题。宝宝的肠胃功能尚未完全发育成熟，因此容易受到外界因素的影响而出现腹泻的情况。面对这种情况，家长需要冷静应对，采取科学的方法来帮助宝宝恢复健康。

首先，要明确宝宝拉肚子的原因。常见的原因包括感染（如病毒、细菌或寄生虫感染）、食物过敏、乳糖不耐受或是饮食不当等。如果是母乳喂养的宝宝，妈妈需要注意自己的饮食，避免食用过于油腻、辛辣或者刺激性强的食物；如果是人工喂养，则可能需要检查奶粉是否适合宝宝，或者是否存在冲泡水温不适宜等问题。

其次，在宝宝拉肚子期间，保持水分补充尤为重要。腹泻会导致体内水分和电解质流失，如果不能及时补充，可能会引发脱水症状。家长可以给宝宝适量喂一些温开水，也可以选择口服补液盐，以防止脱水。但切记不要随意使用药物，尤其是抗生素类药物，除非经过医生的确诊并开具处方。

此外，注意观察宝宝的精神状态和身体状况。如果宝宝除了拉肚子外还伴有发热、呕吐、精神萎靡等症状，或者腹泻持续时间较长且没有好转迹象，一定要尽快带宝宝去医院就诊。医生会根据具体情况给出专业的治疗建议，比如进行粪便检测、调整饮食结构或开具适当的药物。

最后，做好护理工作同样不可忽视。每次更换尿布时，要用温水清洗宝宝的臀部，并涂抹护臀膏以防红屁股的发生。同时，家长也要勤洗手，保持家庭环境的清洁卫生，减少病菌传播的可能性。

总之，当5个月大的宝宝出现拉肚子的情况时，家长首先要保持冷静，找出原因后对症处理，必要时寻求专业医疗帮助。通过细心照料与合理护理，相信宝宝很快就能恢复健康。