感冒引起的鼻炎是一种常见的症状表现，尤其是在季节交替或免疫力较低的时候。这种鼻炎通常被称为急性鼻炎，是由于病毒感染导致的上呼吸道炎症。虽然大多数情况下感冒引起的鼻炎会随着感冒的好转而自行缓解，但在某些情况下，可能需要采取一些措施来加速康复并减轻不适。

1. 保持充足的休息

感冒期间，身体需要更多的能量来对抗病毒。因此，保证充足的睡眠和休息是非常重要的。良好的休息可以帮助增强免疫系统，促进身体恢复。

2. 多喝水

保持身体水分充足有助于稀释鼻腔分泌物，使其更容易排出体外。此外，多喝水还可以帮助防止脱水，这对整体健康至关重要。

3. 使用生理盐水冲洗鼻腔

生理盐水鼻腔冲洗是一种有效的方法，可以清除鼻腔内的病毒和过多的分泌物。这种方法不仅安全，而且能够缓解鼻塞的症状。可以在药店购买专门的鼻腔冲洗器和生理盐水溶液，按照说明进行操作即可。

4. 保持空气湿润

干燥的空气可能会加重鼻腔的不适感。使用加湿器可以增加室内湿度，帮助舒缓鼻腔黏膜，减少刺激。不过要注意定期清洁加湿器，避免细菌滋生。

5. 适当使用药物

如果鼻塞或其他症状较为严重，可以在医生指导下使用一些非处方药，如抗组胺药或减充血剂。但需要注意的是，这些药物不宜长期使用，以免产生依赖性。

6. 饮食调理

多吃富含维生素C的食物（如柑橘类水果）有助于提高免疫力，加快康复速度。同时，避免辛辣、油腻的食物，以免加重鼻腔炎症。

7. 及时就医

如果感冒引起的鼻炎持续时间较长，或者伴随高烧、剧烈头痛等症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况开具抗生素或其他针对性的治疗方案。

总之，感冒引起的鼻炎通常是自限性的，通过合理的护理和适当的治疗，大多数患者都能在短时间内恢复健康。但如果症状持续不缓解或反复发作，则需引起重视，必要时寻求专业医疗建议。希望以上方法能对您有所帮助！