对于血压值中低压（舒张压）达到100的情况，这已经接近或属于轻度高血压的范围。在采取任何药物治疗之前，建议首先通过生活方式的调整来尝试控制血压。如果这些方法无法有效降低血压，则可能需要考虑使用降压药物。

生活方式调整

1. 饮食调节：减少盐分摄入，多吃富含钾的食物如香蕉、菠菜等；增加全谷物、蔬菜和水果的比例。

2. 运动锻炼：每周至少进行150分钟中等强度的身体活动，比如快走、游泳或者骑自行车。

3. 保持健康体重：过重会加重心脏负担，适当减重有助于降低血压。

4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都会升高血压。

常见降压药物类别

1. 利尿剂：帮助身体排出多余的钠和水，从而降低血容量。

2. β受体阻滞剂：减慢心率并减弱心脏收缩力，减少心脏输出量。

3. 钙通道阻滞剂：阻止钙进入血管壁细胞，使血管放松。

4. ACE抑制剂：阻止一种叫做血管紧张素转化酶的作用，扩张血管。

5. ARB类药物：作用类似于ACE抑制剂但机制不同，用于那些不能耐受ACE抑制剂副作用的人群。

注意事项

- 在开始服用任何降压药前，请务必咨询专业医生，由其根据个人具体情况开具合适的处方。

- 定期监测血压水平，并遵循医嘱调整用药剂量或种类。

- 不要自行停药或更改剂量，以免造成血压波动或其他不良后果。

总之，当发现自己的低压达到100时，应该引起重视，并积极采取措施加以改善。结合健康的生活习惯与必要的药物干预，可以有效地管理血压，预防心血管疾病的发生。