【月子发汗要注意什么?】产后发汗是许多产妇在坐月子期间常会接触到的一种传统调理方式，但若操作不当，可能对身体造成不良影响。以下是需要注意的要点总结：
| 注意事项 | 说明 |
| 避免受凉 | 发汗后应保持室内温暖，避免吹风或接触冷水 |
| 控制时间 | 每次发汗不宜过长，建议控制在15-30分钟 |
| 适量饮水 | 发汗过程中需及时补充水分，防止脱水 |
| 不宜频繁 | 每周不超过2次，避免过度消耗体力 |
| 观察反应 | 若出现头晕、乏力等不适，应立即停止 |
总之，月子发汗虽有助于排出体内湿气，但需根据个人体质合理进行，必要时可咨询医生意见。
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