【月经不准怎么办】月经不规律是许多女性常见的问题，可能由多种因素引起。以下是一些常见原因及应对方法的总结：
| 原因 | 应对方法 |
| 压力大 | 调整作息，保持心情放松 |
| 饮食不规律 | 保持均衡饮食，避免暴饮暴食 |
| 过度运动 | 控制运动量，适当休息 |
| 内分泌失调 | 就医检查，必要时服用药物 |
| 多囊卵巢综合征 | 医疗干预，如药物或手术治疗 |
| 体重过轻或过重 | 保持健康体重，避免极端减肥 |
建议定期观察月经周期，若持续不规律或伴有其他不适，应及时就医，进行妇科检查，明确病因后对症处理。
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