【酸奶什么时间段喝最好】酸奶营养丰富，但不同时间段饮用效果不同。以下是总结建议：
| 时间段 | 建议理由 |
| 早餐后 | 有助于消化，补充蛋白质 |
| 午餐后 | 缓解胃酸，促进肠道蠕动 |
| 晚餐后 | 有助睡眠，但不宜过量 |
| 空腹时 | 可能刺激肠胃，不推荐 |
总体来说，早餐后或午餐后是饮用酸奶的最佳时间。避免空腹饮用，以免引起不适。根据个人体质调整饮用时间更佳。
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问 酸奶什么时间段喝最好
2025-10-31 04:58:55
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-31 04:58:55
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