【每天都喝纯牛奶好吗】总结：
每天喝纯牛奶对大多数人来说是健康的，但并非适合所有人。牛奶富含钙、蛋白质和维生素D，有助于骨骼健康。然而，乳糖不耐受、乳蛋白过敏或特定饮食需求的人群需谨慎。
| 优点 | 缺点 |
| 补充钙质，促进骨骼健康 | 可能引起乳糖不耐受（如腹胀、腹泻） |
| 提供优质蛋白质 | 乳蛋白过敏者可能产生不良反应 |
| 含有维生素D，帮助钙吸收 | 长期饮用可能增加某些疾病风险（如心血管） |
| 简单易得，营养均衡 | 不适合素食者或特殊饮食人群 |
建议：
根据个人体质和营养需求适量饮用，必要时可咨询医生或营养师。
以上就是【每天都喝纯牛奶好吗】相关内容，希望对您有所帮助。
